¿Se pueden controlar los pensamientos?
POR Ignacio Cañadas Martínez
09/10/2025
¿Se pueden controlar los pensamientos?
Soy de los que piensa que los pensamientos no se pueden controlar.
Son como la lluvia de la mañana: aparecen, caen y se van.
Lo que realmente nos afecta no es que surjan, sino que nos aferramos a los equivocados. En vez de observarlos con calma y dejarlos ir por donde vinieron, los retenemos, los alimentamos y dejamos que despierten en nosotros emociones negativas… hasta que parecen controlarnos.
La clave está en observar:
“Mira, un pensamiento… está ahí, bien… ahora hay otro…” Como si fueran algo ajeno a ti, como nubes que pasan por el cielo.
Y al mismo tiempo, aprender a evocar otros pensamientos, más sanos, más luminosos, y elegir aferrarte a ellos.
Los seres humanos nos asustamos mucho de lo que pensamos… pero al final, son solo eso: pensamientos.
Un pensamiento por sí mismo no crea realidades. Lo que crea realidades —positivas o negativas— es a qué pensamientos decido aferrarme.
Si pudiera mirar mis pensamientos como miro a un ser querido, con compasión, comprensión y madurez, gran parte de mi sufrimiento se desvanecería.